Então você se motivou recentemente. Talvez tenha assistido a um palestrante incrível ou tenha recebido uma dose de honestidade de um amigo ou membro da família. Mas a motivação inicial geralmente desaparece… portanto, aqui estão algumas maneiras de mantê-la forte.
1. Lembre-se dos pontos problemáticos.
No jargão de vendas, os pontos problemáticos são problemas que surgem quando a solução que está sendo oferecida não é adotada. Tente ter em mente todas as coisas que podem ou vão acontecer se você não mantiver o curso. Por exemplo, se você já se sentiu motivado a correr três vezes por semana, pense no que acontecerá se você não der ao seu coração o exercício de que ele precisa.
2. Não brinque de pular etapas.
Os sentimentos de motivação podem, às vezes, cair na categoria de encontrar o próximo ponto alto. Em vez de ficar pulando de meta em meta, certifique-se de terminar o que começou antes de se motivar com outra coisa. Por exemplo, se você realmente gosta de idiomas e estabeleceu como meta aprender francês, aprenda-o antes de passar a aprender alemão, depois italiano ou qualquer outro idioma.
3. Conheça a si mesmo.
Quando você tenta atingir metas que outras pessoas estabeleceram para você, sua motivação pode diminuir. Dê uma olhada em suas metas e certifique-se de que são metas que você tem para si mesmo… e não metas que outras pessoas querem que você alcance. Se não forem, talvez seja melhor deixá-las de lado e reavaliar onde você quer chegar.
4. Visualize.
Imaginar o resultado final de sua meta pode ajudar muito a manter sua motivação para o sucesso, além de ter alguns efeitos colaterais incríveis. A energia positiva que você constrói em torno dessa imagem o afetará em um nível subconsciente, enquanto a afirmação mental de que você pode alcançá-la fará muito pela sua autoconfiança, o que também o ajudará a manter o curso.
5. Deixe de lado as coisas que estão fora do seu controle.
Quando se trata de motivação, pode ser fácil desistir porque as coisas não saem conforme o planejado. Aprenda a deixar de lado as coisas que estão fora do seu controle, caso contrário, elas reduzirão sua motivação para o sucesso.
6. Organize-se.
Se quiser permanecer motivado, você precisa trabalhar um pouco para manter a motivação viva, caso contrário, ela simplesmente cairá na correnteza dos sentimentos da vida que inevitavelmente se apodera de todos – assim como a felicidade, a tristeza ou a raiva, a motivação será apenas mais um sentimento, a menos que você a concretize. Coloque suas metas no calendário e faça um plano de ação.
ARTIGOS RELACIONADOS
Ferramentas para otimizar sua saúde e bem-estar
O caminho para a saúde e vitalidade
5 maneiras de organizar sua mente
