É mais fácil falar do que fazer, diz a expressão. Mas quando se trata de não trabalhar para atingir suas metas, recorrer a essa expressão pode ter sérias consequências. Aqui estão algumas dicas para se manter no caminho certo.

1: Anote. Quando se trata de manter compromissos e cumprir prazos, a maioria das pessoas tem de anotá-los – ou então, de alguma forma, eles desaparecem até depois de terem passado. O mesmo acontece com as metas. Sem concretizar visualmente seu objetivo por escrito, é provável que ele se dissipe no ar.

2. Defina um cronograma. Se a sua meta não tiver uma data de vencimento, você sempre poderá continuar adiando-a se as coisas atrapalharem ou mesmo se você simplesmente sentir preguiça. Coloque a meta em seu calendário. Se for algo grande, não tente colocar muitas outras coisas nos dias que antecedem o prazo.

3. Divida-o em partes. Será mais fácil atingir sua meta se você a dividir em etapas digeríveis. Quando os arquitetos planejam um edifício, eles não o constroem em um único dia: ele é construído em partes, da fundação para cima. O mesmo acontece com sua meta. Divida-a em partes semanais, mensais ou até mesmo anuais, dependendo do prazo.

4. Prestar contas. Estudos demonstraram que, quando você tem de prestar contas a outra pessoa, é mais provável que se mantenha no caminho certo. Escolha um parceiro de prestação de contas – pode ser alguém que esteja trabalhando para atingir a mesma meta, como um parceiro de academia, ou talvez apenas um amigo ou membro da família. Estabeleça horários em que você se comunicará com ele e o notificará sobre seu progresso.

5. Seja positivo. Lembre-se da história da Pequena Locomotiva que Podia – ele conseguiu subir a colina porque continuou dizendo “Eu acho que posso, eu acho que posso”. Você deve ter a mesma reação em relação às suas metas: positividade verbal e mental. Use afirmações, pensamento positivo e apoio das pessoas ao seu redor para alcançar as nuvens.

6. Presenteie-se. Quando atingir um marco, faça algo agradável para si mesmo, seja sair para almoçar ou comprar uma nova peça de roupa. Planeje um evento especial ou prepare-se para receber um prêmio quando atingir sua meta. Os professores são ótimos em utilizar essa tática: quando a turma atinge uma meta comportamental ou educacional, eles organizam uma festa com pizza. Por que não usar a mesma estratégia e comemorar com um belo presente quando você chegar ao fim do caminho?

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