A maioria das pessoas não têm uma dieta suficientemente equilibrada para fornecer todas as vitaminas de que necessitam e isso levou a um boom na indústria de suplementos multivitamínicos. Os suplementos multivitamínicos estão disponíveis em várias formas diferentes, incluindo comprimidos, cápsulas de gel e até líquidos. É claro que o benefício mais óbvio de tomar suplementos multivitamínicos é a conveniência. É muito mais fácil para uma pessoa tomar uma dose de um suplemento multivitamínico que contém todas as vitaminas necessárias em comparação com tomar cada uma individualmente. Este é especialmente o caso das crianças, pois pode ser difícil para elas tomarem um grande número de suplementos vitamínicos, mas uma dose de um suplemento multivitamínico é muito mais fácil. Obviamente, um suplemento multivitamínico líquido é a forma mais adequada para crianças, mas também é benéfico para quem tem dificuldade em tomar suplementos na forma tradicional de comprimidos.
O aumento da disponibilidade de suplementos multivitamínicos levou a uma grande variedade nas marcas e também no conteúdo real dos suplementos multivitamínicos. Os nomes de alguns dos nutrientes nestes suplementos multivitamínicos podem ser um pouco confusos e muitas pessoas simplesmente não sabem quais precisam. Para tornar a decisão mais simples, agora existem vários suplementos multivitamínicos criados para pessoas específicas. Por exemplo, existem suplementos multivitamínicos projetados para crianças. Esses suplementos multivitamínicos contêm os nutrientes específicos de que as crianças precisam para crescer e se desenvolver adequadamente. As mulheres grávidas têm requisitos nutricionais únicos para garantir que seu bebê receba os nutrientes necessários e existem suplementos vitamínicos preparados para mulheres grávidas. À medida que envelhecemos, também temos diferentes necessidades nutricionais e os suplementos multivitamínicos para idosos são um produto popular.
É importante considerar o conteúdo de qualquer suplemento multivitamínico antes de consumir muitos. Existem algumas vitaminas que podem ser tóxicas se forem absorvidas em excesso e isso pode ocorrer mais facilmente com suplementos multivitamínicos, pois parte do conteúdo pode ser negligenciada. A rotulagem da porcentagem real da dose diária recomendada para cada vitamina em um suplemento multivitamínico deve ser claramente rotulada e deve ser avaliada antes que uma pessoa as tome. Sempre procure aconselhamento médico profissional antes de tomar qualquer suplemento multivitamínico se houver qualquer dúvida quanto aos benefícios do conteúdo.
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NOTA! Sempre consulte um médico qualificado para obter orientações corretas a serem usadas. Lembre-se este artigo não substitui ou inválida a recomendação médica, por isso, SEMPRE, procure orientação de seu profissional de confiança.
